- 子育てをはじめたら気をつけたい大事なこと
- 0ヶ月〜の赤ちゃんの生活
- 夫婦で出来ること
子育てを始めたら気をつけたい大事なこと
ただいま0歳児育児中の私たち夫婦ですが
はじめての育児は大変なことばかりでした
今も絶賛奮闘中ではあるのですが、これから又は現在育児をしているお父さんお母さんには是非とも気をつけて欲しいことがあります
それは、
十分な睡眠をとること
です
当たり前だと思いましたか？私も当たり前だと思います！
ですが、はじめての育児に励むお父さんお母さんは、おそらく睡眠時間が十分にとれていないことが多いと思います
その理由は以下のとおり
0ヶ月〜の赤ちゃんの生活
産まれたての赤ちゃんは、頻繁にミルクや授乳が必要になります
厚生労働省が出している資料では、授乳の頻度や時間などの間隔は
- 授乳回数:1日8回から12回
- 授乳間隔:数分から5時間程度
- 授乳にかかる時間:数分から30分程度
- 一回で飲む量:20〜150ml
と目安であるとされています
※月齢などにより差があります
厚生労働省のページを確認したい方は→こちら
うちの場合は、新生児のときには概ね3時間に１回授乳していました
しかも、１回の授乳時間は30分前後かかり、片付け時間も考えると、夜は約2時間間隔でしか眠れていませんでした…
夫婦で出来ること
新生児の授乳、その後は夜泣き、子育てに励むお父さんお母さんは慢性的な寝不足に悩まされていると思います
うちは完全ミルクなので、授乳を分担することで、交互に睡眠時間を確保するようにしていました
母乳のご家庭でも、寝かしつけなどを分担することで負担軽減することが出来るでしょう
寝不足はイライラを生み、イライラ夫婦間の不和を生み出します
お母さんが育児でイライラしていたら、極端な睡眠不足になっていないか、お父さんは気を配ってあげましょう
